睡眠文化
想选合适的床垫？听听河南床垫厂家的建议吧
睡觉是为了缓解一天的疲劳。每个人每天都要在床上度过8个小时左右，所以如果这样算下来，一个人一生中有三分之一的时间会在床上度过。许多人往往非常重视床的选择，但他们会忽略床垫的选择。事实上，床垫的作用对我们能否进入深度睡眠非常重要。一个合适的好床垫，不仅能带来良好的睡眠，而且对背部和脊柱都有很大的好处。上班族选择一个好的床垫尤为重要。那么如何选择一个好床垫呢？让我们跟着河南床垫厂家一起了解一下吧。
一、不能太软，腰痛哦。
睡在软床软沙发上的人会有这种感觉。当他们第一次躺下时，他们会感到很舒服，但当他们醒来时，他们会发现整个人都掉进了沙发，感到背痛。特别是对于正在成长的青少年和儿童，以及腰椎不太好的老年人和上班族。由于太软的床垫缺乏足够的支撑，容易使身体下沉，腰椎生理变形，会增加脊柱周围韧带和腰椎之间的负荷。因此，很容易发生腰肌劳损和骨质劳损。
对于生长发育期的儿童，床垫太软，会对脊柱的发育产生潜移默化的影响，可能会产生驼背、脊柱弯曲的风险。对于老年人和上班族来说，软床垫一睡就塌陷，神经肌肉无法放松，体内器官无法得到良好的休息，这往往会加重关节性疾病，如腰椎间盘突出症。因此，青少年、儿童、老年人和上班族都不建议睡得太软。
二、不要太硬，否则会压迫身体。
很多老一辈人都说硬床对身体有好处。尤其是孩子，睡硬床垫有利于身体的成长。那么，这种观点正确吗？不！太硬的床垫会影响血液循环，人体正常的脊柱生理结构从侧面变成S形生理弯曲，如果床太硬，不能配合人体正常曲线，腰不能支撑，长时间也会引起劳损、家庭背痛等症状。特别是对身体骨骼、关节有一定的影响，优秀的床垫，只有头、背、臀、脚跟承受重力，其他部位处于空状态，脊柱处于僵硬紧张状态，不能达到睡眠放松效果，会出现失眠、睡眠不足等睡眠问题。
三、如何选择床垫。
河南床垫厂家认为床垫的选择对我们的睡眠和腰椎有很大的影响，不容忽视，那么，如何选择一个好的床垫呢？不能睡得太硬，也不能睡得太软，买适合自己的床垫。人体脊柱的弧度是S形曲线。床垫太硬，悬挂的腰部不会放松身体：床垫太软，支撑能力太弱，会使身体下沉。随着时间的推移，它会产生背痛，脊柱很容易变形。
因此，软硬适当的床垫更适合睡眠和腰椎~理想的床垫包括弹性好、灵活性好、支撑力好、透气性好、不易塌陷、无噪音等优点。平躺时，颈部、腰部、臀部和大腿之间没有明显的生理弯曲间隙；侧卧时，床垫也自然适合身体曲线，判定为软硬适中的床垫。
以上是河南床垫厂家给出的一些床垫选择建议，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助，记得关注小编哦！
