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合理选择河南床垫厂家的床上用品

睡眠文化

合理选择河南床垫厂家的床上用品

【摘要】:
健康的睡眠=合理选择床上用品+避免错误的睡姿。那么,该如何选择适合自己的床上用品呢?河南床垫厂家就有话要说了,这时选择床垫是关键。床垫是否软硬适中取决于仰卧位置时腰椎是否能保持正常的生理前凸,侧卧位置时腰椎是否不侧两点,才是一张舒适健康的床!

健康的睡眠=合理选择床上用品+避免错误的睡姿。那么,该如何选择适合自己的床上用品呢?河南床垫厂家就有话要说了,这时选择床垫是关键。床垫是否软硬适中取决于仰卧位置时腰椎是否能保持正常的生理前凸,侧卧位置时腰椎是否不侧两点,才是一张舒适健康的床!
 
河南床垫厂家的选床垫方法,床垫应该稍微硬一点,并且与身体的形生理曲线:尽量选择适合身体的s形生理曲线和床垫。躺在床上,保持身体放松。躺着的时候,手从腰明显弯曲的地方向里伸,看看有没有间隙,然后向一侧翻身,用同样的方法试试身体曲线的突出部位和床垫之间是否有间隙,如果没有的话,就证明这个床垫适合人睡觉时的腰自然曲线。
 
过软的床垫会使人体处于凹陷状态,各部位都贴在床垫上,从力学的角度来看,颈曲有枕头支撑,不受影响,但胸、腰、髋部无法得到有力的支撑,此时,为了保持生理曲度,肌肉要用额外的功力来托举身体,久而久之就会产生疼痛。板床上,肩、髋、脚成了受力点,腰却悬空,这就导致受力点压迫过大,血液循环受阻,而悬空处,独自用力支撑,肌肉迟迟不能下班。因此第二天,肩痛,腰酸。所以选择床垫时可以选择躺着试试。
 河南床垫厂家
河南床垫厂家教你合理选择合适的枕头。高枕无忧,这种观点不完全正确,由于枕头过高时颈椎过度弯曲,会使颈椎锥体前缘软骨被挤压。过薄的枕头会使头向后倾斜,颈椎后部的软骨会长期受压。睡觉时,枕头睡觉后,中间的压实高度应为8-10厘米,这样颈椎可以处于直状态,但屈曲或伸展。
 
河南床垫厂家教你如何避免睡姿错误?每个人的睡姿各不相同,有跷二郎腿故作潇洒,有张开双臂自由飞翔的,也有头在床尾,脚在床头,直接睡着移位的。事实上,只要避免睡姿不对,大家怎么舒服怎么睡就好了。
 
河南床垫厂家要介绍的错误睡姿有:趴着睡觉:不不不,这种姿势压迫心肺,影响呼吸和血液循环,不利于胃肠蠕动,胸腹压迫感明显。蒙头睡觉:有些人喜欢蒙被子睡觉,有些人喜欢蒙枕头睡觉,容易损害呼吸系统,还容易长痘痘。蜷缩睡觉:长时间这样睡觉对脊椎不好,容易驼背。枕手睡觉:许多人喜欢用枕头睡觉,但是这种睡姿很容易出现大小脸,而且对身体的某些器官也不好。