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夏季炎热易失眠?或许和选择的床垫有关

睡眠文化

夏季炎热易失眠?或许和选择的床垫有关

【摘要】:
夏季炎热干燥,会让人感到焦躁、不舒服,进而会影响我们每天的睡眠,而睡眠质量变差不仅影响工作和生活,对身体健康也是一种隐患。尤其是早上起来,出现无精打采、身体不适、腰酸背痛等情况,这很可能是床垫出了问题。一张舒适的床垫,可能会改善睡眠质量。

夏季炎热干燥,会让人感到焦躁、不舒服,进而会影响我们每天的睡眠,而睡眠质量变差不仅影响工作和生活,对身体健康也是一种隐患。尤其是早上起来,出现无精打采、身体不适、腰酸背痛等情况,这很可能是床垫出了问题。一张舒适的床垫可能会改善睡眠质量

 

床垫不同于日常生活用品,可以随时更换,因此其保质期往往被人忽视。你家的床垫多久更换一次呢?5年、10年还是20年?一款不合适的床垫,随着使用年限越久,其承托力和舒适度也都会随之减退,从而导致我们的身体发生一些变化。

床垫

 

起床后腰酸背痛床垫软硬不合适或者床垫材料老化,无法合理承托我们的身体,不能适应人体脊椎的正常曲线,脊柱就会处于一个僵硬紧张的状态,无法得到有效的休息,时间长了就容易造成腰肌和骨质劳损,从而导致腰酸背痛等症状。床垫应该选择符合人体功效学原理,软硬适中的。

 

睡眠时间越来越短是怎么回事呢?如果早上醒来的时间越来越早,半夜还会醒来一两次,或者总处于浅睡眠状态,很可能是床垫内部结构变形、支撑力减弱等问题,如果继续使用有问题的床垫,不但会严重影响睡眠,还可能会导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病的发生。翻身时会发出响声平时睡觉时稍微翻个身就能听到床垫的响声,也可能是弹簧床老化、内部材质和结构受损、无法再支撑身体的重量导致的,所以这样的床垫需要及时更换。

 

出现皮肤瘙痒有关数据显示,使用年后的床垫上面,有多达数公斤的死皮,"培育"了超过千万只尘螨。另外,床垫还是细菌和霉菌的温床,其中不仅有能引发咳嗽、加重过敏和哮喘症状的真菌,还可能生存着引发腹泻的大肠杆菌,甚至还有致病性极强的金黄色葡萄球菌。这也正是睡觉时莫名被痒醒、醒后发现身上多了红肿的小包、经常出现过敏症状的重要原因。

 

床垫凹凸不平躺在床上,能感觉床垫明显不平整,或者在床上翻身时感觉凹凸不平,这说明床垫的使用寿命已经达到上限。这样的床垫无法均衡承托身体,容易导致人体脊椎变形,特别是会导致老人关节疼痛,小孩骨骼变形。所以对于这个问题,万不可掉以轻心!

 

以上5条症状,如果占了其中2条,说明床垫已到了更换的限度了,为了自己和家人的身体健康,赶快换一张合适的床垫吧!