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睡眠文化

床垫的透气性有多重要

【摘要】:
有人一觉睡起来,脸上总是莫名其妙长痘痘、皮肤经常过敏、肤色变得越发暗黄,尝试了多种办法仍不见好转,相信这是大多数人的苦恼。其实,这很可能是床垫不透气造成的。为什么这么说,接着往下看。

有人一觉睡起来,脸上总是莫名其妙长痘痘、皮肤经常过敏肤色变得越发暗黄,尝试了多种办法仍不见好转,相信这是大多数人的苦恼。其实,这很可能是床垫不透气造成的。为什么这么说,接着往下看。

 

人的皮肤表层分布着三百多万个细密的毛孔与汗孔,不断地分泌汗液、排泄皮脂及代谢体内废物和毒素。如果床垫不透气,不仅影响皮肤的新陈代谢,还会影响睡眠品质。因此,床垫要选透气性好的,为什么呢?床垫透气排出体内水汽床垫透气可以帮助人体排出水汽,提高睡眠质量。我们在睡觉时,体表有三分之一部分会接触到床垫,也就是说约有200毫升的水分需要通过床垫散发出去。如果床垫不透气,睡觉的过程中就会感到潮湿,难免会很不舒服,影响睡眠质量。

床垫

 

床垫透气帮助排汗床垫透气可以有效避免皮肤粗糙、过敏,甚至患病。人体在摄氏气温33-37度时,皮肤将不断通过排汗来散热。睡眠过程中,人体肌肤的呼吸与排毒作用依旧在进行,许多体液通过毛孔涌向皮肤表层,如果床垫不透气,体表温度无法顺畅调节,无机盐、尿素等“身体垃圾”就会积聚在床垫表层,肤质容易变得粗糙、易过敏,从而引起皮肤疾病,长此以往还会影响人体内分泌功能。

 

床垫透气防潮、防螨虫床垫透气可以防潮、防螨虫。湿热、不透气的床垫是螨虫、细菌生存繁衍的“天堂”!如果床垫不透气,螨虫将会在床垫内部大量的滋生、繁殖,吸取皮肤里面的营养成分,刺激毛细血管以及细胞组织,进而引发过敏、呼吸道疾病和皮肤疾病,危害身体健康。

 

选择床垫时可以根据床垫的厚度及密度以及依据个人偏好选择根据床的不同高度,床垫厚度建议在 7-15 cm 为宜。10 cm 以上基本能满足各种床结构。如果想要偏硬的感觉,可以选择较薄5 cm 以下的乳胶床垫,搭配棕榈海绵或者弹簧结构,或者是直接加在原有床垫上。乳胶密度代表乳胶在床垫中的分布情况,同尺寸下密度越大支撑性越强,密度小就会比较软。

 

选择床垫时要观察床垫的软硬是否合理:了解乳胶床垫睡起来到底适不适合自己,关键的还是得试着躺一躺。尤其是在厚度和硬度的选择上,可以用侧躺这个动作进行试睡,帮你判断。侧躺好后,如果肩部、胯部没有下陷,躺几分钟便觉得髋、膝或踝等的部位不舒服、硌得慌,则说明床垫偏硬。

 

如果侧躺后发现肩和胯部深陷进去,翻身时感觉有些费力,像被包裹住一样,说明这个床垫太软了,不利于缓解疲劳。肩部和胯部轻度下陷,在床垫的承托作用下脊柱和下肢能够保持一条直线,说明床垫软硬适中。不过要注意:乳胶制品不能与水暖毯或电热毯同时使用,因为高温会加速天然胶乳床垫和枕芯的老化对天然胶乳产生过敏反应的人不宜使用。