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晚上睡不好?你的床垫该换了!

睡眠文化

晚上睡不好?你的床垫该换了!

【摘要】:
如果您想有一个良好的睡眠,那么睡眠环境就显得非常重要。其中,床垫当然是最重要的。 好,我们去买床垫吧! 走进家居店,各种品牌和款式,简直看傻了,不知道该如何选择。销售人员非常友好,各种各样的介绍和好评。但是,听完之后,似乎更难选择了。

  如果您想有一个良好的睡眠,那么睡眠环境就显得非常重要。其中,床垫当然是最重要的。 好,我们去买床垫吧! 走进家居店,各种品牌和款式,简直看傻了,不知道该如何选择。销售人员非常友好,各种各样的介绍和好评。但是,听完之后,似乎更难选择了。

 

床垫
  
  听说弹簧多的好,于是你坐在床边,反复用臀部感受弹性。听说床垫软的好,于是你仰面倒在床面,感受它的硬度。最后,不差钱的你很可能买了一个最贵的,但似乎也并不是最适合你的。
  
  那么,到底如何选床垫呢?其实,不用那么纠结。选床垫,看这三方面就够了:大小、材料、软硬。
  
  如果你是一个人睡,可以买单人床,90 cm 宽。当然,你也可以买大点的,只要你卧室够大。如果是两个人睡,肯定是要买双人床啊,但是这里有个问题:你买的双人床很可能并不是真正意义上的双人床。
  
  为什么这么说呢?因为有一种所谓的双人床,它的宽度是 150 cm 的,很明显,如果你想继续享受 90 cm 单人床的空间,那么对方只能憋屈的用 60 cm。你们自个商量怎么画「三八线」吧。
  
  为什么要提到床上的睡眠空间呢?因为如果空间越小,你睡觉时被对方打扰的可能性就越大。试想一下,你这睡的正香呢,突然一只胳膊或一条腿架在你身上;或者,他侧个身,鼻孔正对着你的鼻孔吹气。所有这些都会干扰你的睡眠。
  
  所以,如果要买双人床,最好就选更宽的,我推荐 180 cm 宽的那种,这才是真正意义上的双人床。
  
  目前乳胶床垫厂家主要的床垫材质有两种:一种是乳胶,另一种是聚氨酯。选哪个呢?2017 年,新加坡国立大学生物医学工程系的团队做了一个有趣的实验,他们比较了乳胶和聚氨酯这两种床垫对人体接触压力的影响。
  
  实验结果表明,与聚氨酯床垫相比,乳胶床垫能够更好的降低人体躯干和臀部的峰值压力。通俗地说,就是睡在上面不硌骨头。因此,在这一点上,我推荐选择乳胶的。
  
  注意啦,这是选择床垫的重点。因为,床垫的软硬度,对保持脊柱健康有非常重要的影响。毫无疑问,床垫太硬或太软当然都是不行的,问题是,软硬的标准是什么呢?什么叫软硬适中呢?
  
  软硬适中就是:你的床垫,应该能轻松地接受你的体型,均衡地承托你的体重,让你在侧睡或平躺的时候,脊柱保持最放松的直线状态。
  
  以上关于床垫选择的相关介绍,希望能够对各位朋友有所帮助,祝各位朋友都能有一个好的睡眠哦。