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睡眠文化

床垫选软的好还是硬的好?

【摘要】:
有人习惯睡软床垫,有人习惯睡硬床板儿,到底选哪种床垫比较好?答案当然是太软、太硬都不好啦。
  有人习惯睡软床垫,有人习惯睡硬床板儿,到底选哪种床垫比较好?答案当然是太软、太硬都不好啦。
 
  
  你可能想问了,这也不好、那也不好,那到底什么样的床垫才算是好床垫?
  
  好的床垫大概是这个样子……
  
  第一, 能全面支撑身体(头、肩、腰、臀、腿)。
  
  比较直接的感觉大概包括,身体不会陷下去太多、后背不会空荡荡等等。也就是即便躺在床上,身体也能保持各种生理曲线。
  
  第二, 能满足各种姿势,平躺着睡、侧躺着睡都舒服。
  
  第三, 睡一觉起来,人不会忽然觉得腰酸背痛(这可能是最直接的判断方法了)。
  
  床太软,腰吃力,会不舒服;床太硬,肩膀和臀部承受的力太大,也会不舒服。
  
  那我们怎么知道床垫是否满足以上几点?
  
  买的时候直接躺上去。
  
  不仅要躺上去,而且要多个姿势躺上去。
  
  不仅要多个姿势躺上去,而且要允许自己躺一会儿、再躺一会儿。
  
  别不好意思,试睡,是检验床垫的最好方法。