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富魄力床垫是不是能睡的更好?

睡眠文化

富魄力床垫是不是能睡的更好?

【摘要】:
国内某睡眠组织发布了一项针对全国20多个省(区市)的《2018全年中国的90后年轻人睡眠指数研究》。     2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究结果显示针对全国20多个省(区市)的《2018全年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示:睡眠时间90后睡眠时间平均值为7.5小时,低于健康睡眠时间,六成以上觉得睡眠时间不足。    43.3%睡眠时间为7-8小时;23.4%睡眠时间为8-10小时。入
  国内某睡眠组织发布了一项针对全国20多个省(区市)的《2018全年中国的90后年轻人睡眠指数研究》。
 
  
  2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究结果显示针对全国20多个省(区市)的《2018全年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示:睡眠时间90后睡眠时间平均值为7.5小时,低于健康睡眠时间,六成以上觉得睡眠时间不足。
  
  43.3%睡眠时间为7-8小时;23.4%睡眠时间为8-10小时。入睡时间30.9%的人入睡需要30分钟以上作息习惯;0.9%的人需要药物助眠才能入睡。作息习惯31.1%属于“晚睡晚起”作息习惯;17.5%能保持早睡早起型作息;1/3的人上午9点后起床。
  
  睡眠质量该研究显示,90后的睡眠均值为 66.26(满分为100分),普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。29.6%属于“苦涩睡眠”;33.3%为“烦躁睡眠”;12.2%的人“不眠”;19.4%表示有“安逸舒适睡眠”;5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。
  
  睡眠类型的地狱分析睡眠类型的地域分析睡得最早的城市为上海睡得最晚的城市深圳起床最早的城市为北京起床最晚的城市为珠海晚睡晚起的城市为大连晚睡早起的城市为重庆作息最紊乱的城市为哈尔滨睡觉最爱做梦的城市为台北最爱午休的城市为香港最受情绪/情感干扰的城市为澳门这些职业最容易失眠睡眠障碍者的职业分析:最容易失眠的是程序员,占16%;其次是蓝领、销售、咨询人员;新兴职业的淘宝店主、网红的睡眠状况也不是很好,分列第五、第六位。
  
  为什么睡眠障碍会成为90后大敌他们有的人背负着很大的工作和生活压力,经常导致晚上睡不着,白天睡不醒。还有的人,睡觉前要玩手机,刷了几个小时才肯睡去,根本停不下来。早晨起床同样如此。另外,即使是并不失眠的人,也都有过这样的经历:周末明明睡了十个小时,醒来仍旧感觉昏昏沉沉。
  
  不知不觉,睡眠已经成为现代人最严重的亚健康问题。高质量的睡眠,才是让人精神状态更好的关键,那么怎样才能拥有高质量的睡眠?
  
  快速入睡有技巧:1、保证床只是用来睡觉的。
  
  你在床上需要做的事情就是睡觉,要避免在床上工作,读书或者看电视,这样才能安然地入睡。
  
  2、把卧室灯光调暗。
  
  当我们处在黑暗的环境中,才会分泌使人睡意朦胧的褪黑素,因此睡前最好关掉主光源,选择用暖色调的小灯。
  
  3、改掉吃宵夜的习惯。
  
  晚上不要吃夜宵,因为如果胃里堆满食物,直接影响人的昼夜节律。
  
  4、睡前不要进行剧烈运动。
  
  睡前剧烈运动,会让肾上腺素和心率飙升,需要很久才能平复下来。
  
  5、减少咖啡因的摄入。
  
  过量的咖啡因,也会导致睡眠不规律。但是睡前可以喝一点水,可以稀释血液的浓稠度,预防心脑血管疾病的发作,对糖尿病患者来说,保持一些水分还有助于控制血糖。
  
  6、一张舒适的床垫。
  
  人一生约有1/3的时间在床上度过,床垫是我门最亲密的伙伴之一。往往睡不好都是劣质床垫引起的,一张好床垫,不仅能带来好睡眠,还保护腰背和脊椎的健康。富魄力,33年来专注于床垫的研发设计、生产、销售于一体的健康睡眠服务商,为消费者量身打造健康舒适的睡眠解决方案。
  
  随着时代的进步和生活水平的提高,越来越多人关注睡眠健康,如今单纯的价格优惠已经不是消费者考虑的唯一标准,品质才是更多人喜欢的唯一条件。
  
  富魄力床垫品质方面严把原材料筛选关口,精挑细选,防螨抗菌天然材料,装中钢集团出品的弹簧,加上秉承独特工艺制造, 经由剪裁、缝制、填充、包制、整理等层层手工工艺, 打造精美绝伦的床垫。